تصنيف حسب
الحرير وتحسين جودة النوم! 7 طرق لتحسين نومك | مدونة الينا - shopaleena

الحرير وتحسين جودة النوم! 7 طرق لتحسين نومك | مدونة الينا

الراحة هي خير دواء، فقلة النوم يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالتوتر أثناء النهار، وضعف المناعة، وزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة. لكل من تعاني من الأرق، إليكِ سبع نصائح من شأنها أن تساعدك على النوم بشكل أفضل.